Український фітнес-тренер Аніта Луценко часто ділиться корисними постами за своїми підписниками в Instagram, адже вона регулярно отримує запитання від них про те, як схуднути.

Читайте Знай в Google News!

Цього разу фітнес-тренер розповіла, чи можна підтягнути груди.

Аніта зазначила, що як би їй не хотілося поділитися вправами, які підтягнуть груди, таких, на жаль, не існує.

“Мені дуже хотілося б сказати вам, що ось робіть от так і груди після пологів або в через вікові зміни стануть округлими, пружними і підтягнутими. Але я не можу так сказати. Вправи не дадуть ефекту, на жаль, якого хотілося б.
Якщо ваші груди втратила форму і тд … вихід або змиритися і підібрати ліф або зробити пластику. Я нікого не підбивали на операцію, але і порожніми обіцянками годувати не буду”, – зазначила Аніта.

Однак, дещо все-таки можна зробити, зазначає фітнес-тренер. Щоб груди не втрачала форму, важливо дотримуватися деяких правил:

“✅1. Берегти груди відпочатку. Правильний ліф, догляд (крем, олії), топ під час тренувань.
✅2. Постава. Досить сильно можна підправити груди, якщо ви сутула і ніколи не займалися спортом. Прости розправити плечі. Це вже буде виглядати по іншому.
✅3. Розтяжки, амплітудні рухи-це те, що також ну грубо на 1 мм прибере сморщенність і додасть розправленості і натягнутості грудям. Які розтяжки? Та ж Сурія вранці дасть цей ефект.
✅4. І так, худнучи, груди стають меншими -факт.”

Обов’язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Аніта Луценко чесно зізналась, як опинилася за крок до анорексії

Як повідомляв портал Знай.ua, Аніта Луценко показала, як підкачати стегна, попу і прес однією вправою

Також Знай.ua писав, Аніта Луценко закликає худнути, відмовившись від цукру